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最佳运动时间 最佳锻炼时间
管理员
2019-09-21 14:33
最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，
即下午3点至5点。
研究发现，
高强度运动可在饭后两小时进行；
中度运动应该安排在饭后一小时进行；
轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
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